Padarot uzdevums vairāk jautrības

Nekas beats pamosties no rīta ar domu, ka dodas uz trenažieru zāli, lai pacelt svaru vai jog treadmill. Pēc grūti dienas darbs, zāle ir viena vieta, jums pat nav vēlaties domāt par. Dažreiz, pat domas realizēt mājās ar savu aprīkojumu var būt mazāk nekā vēlams. Dažreiz, tikai mēģina iegūt un apturēt motivēts veikt regulāri, var būt izaicinājums.

Neatkarīgi no tā, kā uz to skatās, uzdevumā var būt godīgs boring un pat apnicīgi reizes. Tātad, jums var būt jautājums, tāpat kā jūs varat iegūt motivāciju nepieciešams īstenot regulāru. Ja jums ir jautājums, ko jūs varat darīt, lai izmantot vairāk fun, jūs atradīsiet dažas idejas tālāk, kas tikai var palīdzēt padarīt izmantot vairāk jautrības un mazliet vieglāk.

Pirmās lietas pirmajā, Esiet ar draugu. Var apstrīdēt viena otrai, palīdzēt viens otram, informē viena otru, motivētu un uz ceļa, padarīt otru smieties vai vienkārši īstenot programmas, spēles. Jūs varat arī izmēģināt kaut ko citu. Ja jums iet uz sporta katru un katru dienu, un izmantot vienu un to pašu gabals aprīkojumu vai lietot vienu un to pašu gabals aprīkojumu mājās, jums vajadzētu mēģināt lietas jaukt. Mainīt savu ikdienas vai vienkārši savu uzdevumu secības maiņa. Nokļūtu pilsētas parks, kas ir rotaļu iekārtas un lietot slaidā, uzkāpt par mērkaķis bāri, to pull-ups, pakarināt no jūsu ceļgaliem, vienkārši ļaujiet jūsu iztēle, kas palīdzēs jums.

Jums nevajag vienmēr ievērot stingru ikdienas, vienkārši izkļūt tur un ir jautri strādā jūsu muskuļi. Āra iecirkņa parkā ir arī kaut kas var mēģināt. Tur ir dažas parku, kas ir izveidota ar plānoto kursu iecirkņa kursi kur viss, kas jums jādara, ir staigāt vai jog katru staciju un pēc tam izpildiet instrukcijas. Ja nav Plānotais kursu, tad jums vajadzētu darīt kombinācijā ar skriešanas, pastaigas, pacelt pāris simtu pēdu attālumā. Skrējiens 100 kājās, tad kritums un darīt pāris pushups, nākamais gājiens 100 kājām un tad nometiet sēdēt ups.

Var braukt ar velosipēdu apkārt jūsu apkaimē vai pārgājienā uz pastaigu taka. Pastaiga pa parku vai ap jūsu apkārtne ir arī lielisks veids, kā iegūt dažas exercise. Darot joga parkā vai uz pludmali ir arī jauks un relaksējoša veids, kā izmantot savu ķermeni, gan prātu.

Spēlējot sporta sacensību arī ir kaut kas, varat mēģināt. Liela daļa pilsētas ir komandas darbības, piemēram, beisbola, Volejbols, Teniss, Futbols, un tā tālāk. Šāda veida aktivitātes būs ne tikai sniegt jums labs treniņš, bet tie arī palīdzēs jums iepazīties ar jauniem cilvēkiem, kā arī.

Kad jūs exercise, mēģiniet iztēloties jūsu muskuļi kļūst lielāka. Izpēte ir parādījusi, ka ja visas jūsu domas pievērsties muskuļus, ar kuru strādājat, viņi labāk reaģēt. Mēģināt skatīties viņiem strādāt ar katru atkārtošanos, kā muskuļi saraujas un atpūsties. Kā jūs varat pateikt, ir daudz veidi, kā jūs varat īstenot jautri un interesanti. Jums nevajag sekot pašu ikdienas dienu pēc dienas, kā jūs varat darīt daudzas citas lietas, lai iegūtu dažas exercise.
Svarīgi ir tas, ka jums vajadzētu vienmēr mēģināt īstenot dažādus veidā iestrādāt savā ikdienas dzīvē un izgatavos šie ieradumi ieradumus, kas ilgs kalpošanas laiku.