Kecergasan | Senaman | Pemakanan | Penurunan berat badan

9 Mitos senaman

Di mana-mana yang anda lihat, Terdapat pelbagai sumber maklumat mengenai kaedah kecergasan depan yang terbesar. Cuba mengkategorikan sekeping maklumat sebagai fakta atau mitos boleh agak mencabar, tetapi ia mesti dihasilkan jika anda berharap untuk mencapai matlamat kecergasan anda. Berikut adalah sembilan mitos yang paling popular yang telah unmasked untuk anda. Lebih cepat anda belajar kebenaran mengenai senaman, semakin hampir anda akan mencapai keputusan yang diinginkan. Mitos #1 Lebih banyak masa di gimnasium yang membawa kepada hasil yang lebih baik dalam realiti: Jika anda berfikir membuat gimnasium rumah kedua anda merupakan cara terbaik untuk mendapatkan ...

Makan dan senaman

Bila-bila masa anda bersenam, anda berbuat demikian untuk mencuba dan mengekalkan kesihatan yang baik. Anda juga tahu bahawa anda perlu makan juga, supaya badan anda akan mempunyai tenaga yang diperlukan untuk menjalankan dan mengekalkan untuk tugas-tugas sehari-hari kehidupan. Untuk membuat yang terbaik senaman anda, apa yang kamu makan sebelum dan selepas anda bersenam adalah sangat penting. Tidak kira samada anda akan melakukan senaman kardio atau senaman rintangan, anda perlu sentiasa membuat mata untuk makan campuran yang seimbang protein dan karbohidrat. Apa yang membuatkan peratusan determining ...

Senaman kardio

Setiap orang telah tertanya-tanya pada ketika tertentu dalam masa yang senaman kardio adalah lebih baik. Untuk meletakkan ia dalam terma-terma yang mudah, kedua-dua latihan intensiti rendah dan tinggi akan membantu anda untuk membakar lemak badan. Soalan di sini adalah yang paling berkesan untuk membakar lebih banyak lemak badan. Apabila para saintis pertama mendapati bahawa semasa latihan intensif, badan anda membakar glycogen, mana yang bentuk karbohidrat yang tersimpan yang disimpan di dalam hati dan otot untuk tenaga anda. Semasa latihan berintensiti rendah, badan anda akan membakar banyak lemak. Jika anda tertanya-tanya sama ada atau tidak ia ...

MAKLUMAT LATIHAN

Senaman dan tidur yang lebih baik

...

Senaman kardio

...

Sebab-sebab untuk menjalankan

...

Latihan maklumat di sini

Terutama Video

Video di sini

TIPS SENAMAN

Bersenam dengan betul

...

Tips senaman yang lebih di sini

SENAMAN ARTIKEL

9 Mitos senaman

Di mana-mana yang anda lihat, Terdapat pelbagai sumber maklumat mengenai kecergasan terbesar yang seterusnya...[Baca lebih lanjut]

Bersenam di gimnasium atau rumah

Membuat keputusan di mana anda akan pergi untuk bersenam adalah satu langkah yang sangat penting dalam mencapai anda...[Baca lebih lanjut]

Senaman dan kulit anda

Seperti yang kita semua tahu dan mendengar setiap masa, senaman boleh melakukan satu badan yang baik. Ia boleh membantu anda untuk kekal...[Baca lebih lanjut]