9 Упражнения мифы

Везде вы смотрите, Существуют различные источники информации о следующей большой фитнес метод. Пытается классифицировать часть информации как факт или миф может быть довольно сложной задачей, но он должен попытаться, если вы надеетесь достичь ваших целей в фитнесе.

Вот девять из самых популярных мифов, которые были разоблачили для вас. Чем раньше вы узнаете правду о… Продолжить чтение

Питание и осуществлять

В любое время вы занимаетесь спортом, Вы делаете это для того, чтобы попытаться сохранить хорошее здоровье. Вы также знаете, что вы должны есть также, так что ваше тело будет иметь энергию, которую он должен осуществлять и поддерживать для повседневных задач жизни.

Для приготовления лучших упражнений, что вы едите, до и после тренировки очень важно. Неважно, если… Продолжить чтение

Кардио упражнения

Каждый интересуется в определенный момент времени, какие кардио упражнения лучше. Чтобы поместить это в простые сроки, и упражнения низкой и высокой интенсивности помогут вам сжигать жир. Вопрос здесь является наиболее эффективным будет сжигать больше жира. Когда ученые впервые обнаружил, что в ходе интенсивных упражнений, Ваше тело сжигает гликогена, который является формой… Продолжить чтение