Kebugaran | Latihan | Nutrisi | Berat badan - Saran & Tips!

9 Latihan mitos

Di mana-mana Anda melihat, Ada berbagai sumber informasi pada metode kebugaran terbesar berikutnya. Mencoba untuk mengkategorikan sepotong informasi sebagai fakta atau mitos bisa sangat menantang, Tapi itu harus berusaha jika Anda berharap untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Berikut adalah sembilan dari mitos yang paling populer yang telah unmasked untuk Anda. Semakin cepat Anda belajar kebenaran tentang latihan, semakin dekat Anda akan mencapai hasil yang diinginkan. Mitos #1 Jam habiskan di gym mengarah ke hasil yang lebih baik pada kenyataannya: Jika Anda berpikir membuat gym rumah kedua Anda adalah cara yang bagus untuk mendapatkan ...

Makan dan latihan

Kapan saja Anda latihan, Anda melakukannya untuk mencoba dan menjaga kesehatan yang baik. Anda juga tahu bahwa Anda harus makan serta, sehingga tubuh Anda akan memiliki energi yang dibutuhkan untuk berolahraga dan menjaga untuk tugas-tugas sehari-hari kehidupan. Untuk membuat yang terbaik dari latihan Anda, apa yang Anda makan sebelum dan sesudah latihan Anda sangat penting. Tidak masalah jika Anda sedang melakukan latihan cardio atau latihan perlawanan, Anda harus selalu membuat sebuah titik untuk makan campuran yang seimbang dari protein dan karbohidrat. Apa yang membuat menentukan persentase ...

Latihan cardio

Semua orang telah bertanya-tanya di beberapa titik dalam waktu latihan cardio yang lebih baik. Untuk memasukkannya ke dalam istilah sederhana, kedua rendah dan tinggi intensitas latihan akan membantu Anda untuk membakar lemak tubuh. Pertanyaannya di sini adalah yang paling efektif untuk membakar lemak tubuh lebih banyak. Ketika para ilmuwan pertama menemukan bahwa selama latihan intensif, tubuh Anda membakar glikogen, yang merupakan bentuk disimpan karbohidrat yang disimpan dalam hati dan otot-otot untuk energi. Selama latihan intensitas rendah, tubuh Anda akan membakar banyak lemak. Jika Anda bertanya-tanya apakah atau tidak itu ...

LATIHAN INFORMASI

Latihan dan tidur lebih baik

...

Latihan cardio

...

Alasan untuk latihan

...

Latihan lebih lanjut di sini

Fitur Video

More video disini

LATIHAN TIPS

Berolahraga dengan baik

...

Latihan Tips di sini

LATIHAN ARTIKEL

9 Latihan mitos

Di mana-mana Anda melihat, Ada berbagai sumber informasi pada kebugaran terbesar berikutnya...[Baca lebih lanjut]

Berolahraga di rumah atau Gym

Membuat keputusan dari mana Anda akan pergi untuk latihan adalah langkah yang sangat penting dalam mencapai Anda...[Baca lebih lanjut]

Latihan dan kulit Anda

Seperti yang kita semua tahu dan mendengar sepanjang waktu, latihan dapat melakukan tubuh yang baik. Ini dapat membantu Anda untuk tetap...[Baca lebih lanjut]