9 Mites de l'exercici

Onsevulla que miri, hi ha diferents fonts d'informació sobre el mètode aptitud proper. Intentant categoritzar un tros d'informació com un fet o mite pot ser molt difícil, però s'ha intentat-la si l'esperança d'assolir els seus objectius de fitness.

Aquí hi ha nou dels mites més populars que han estat desemmascarat per a vostè. Com més aviat aprendre la veritat sobre… Seguir llegint

Exercici a casa o al gimnàs

Prendre la decisió d'on anirà per fer exercici és un pas molt important en l'assoliment dels seus objectius de fitness. Una gran quantitat de factors entrarà a aquesta decisió, i cada un han de ser avaluats abans de començar l'exercici. Una vegada que han fet una decisió sobre on anirà per fer exercici, you can move on to deciding how you plan to work… Seguir llegint

Exercici i el seu cutis

Com tots sabem i escoltar tot el temps, exercici pot fer bo un cos. Li pot ajudar a estada d'assentament, músculs to, i ajuda per impulsar l'energia, així. El que probablement no sap, és el fet que exercici pot realment ajudar a aconseguir la pell que vostè sempre ha volgut.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Seguir llegint

Exercici mal d'esquena a

Segons les últimes investigacions i estudis, gairebé el 80% de tots els Americans experimentarà algun tipus de mal d'esquena en les seves vides. La Acadèmia nord-americana de cirurgians ortopèdics creu això així, com diuen 80% de nosaltres fora d'allà es trobarà amb algun tipus de problema amb l'esquena abans que morim.

Tradicionalment, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Seguir llegint

Triar una bicicleta d'exercici

Quan vostè decideix comprar una bicicleta d'exercici, primer hauria de trobar un lloc a casa seva on pot posar. Llavors, necessitarà pensar si o no vostè vol una bicicleta d'exercici en posició vertical, bicicletes reclinades semi, o un bicicletes. Una vegada que ha fet la decisió de quin tipus de bicicleta que vol, check out the reviews that are… Seguir llegint

L'aigua i l'exercici

El cos humà està format per més de 75% d'aigua, i com tots sabem, no podem viure sense aigua. El fet és, que només poden sobreviure durant un total de 3 dies sense aigua. L'aigua tanmateix té, estat substituït una dietes els refrescos i altres refrescos de sucre endolcida.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Seguir llegint

Deixar de fumar amb exercici

Quan vostè decideix deixar de fumar, vostè ' ll bring altres canvis en la seva vida, així. Fumar és un hàbit molt addictiu, significant que sigui molt difícil de sortir. Hi ha un munt de canvis que tenen lloc, encara que l'exercici pot ser de gran ajuda per a vostè quan vostè decideix deixar de fumar. Intentar posar una nova rutina, such as working out or going… Seguir llegint

Pesos VS màquina

Una cosa que cal tenir en compte i mai oblidar que és en exercici, vostè està entrenant per a la vida. Vostè encara pot passar una hora al dia al gimnàs, tot i que encara deixarà un altre 23 hores o una cosa així per als músculs a funcionar sense utilitzar qualsevol equip elegant. Cada vegada que fas algun tipus d'exercici, the movement of your body during the… Seguir llegint