9 Mites de l'exercici

Onsevulla que miri, hi ha diferents fonts d'informació sobre el mètode aptitud proper. Intentant categoritzar un tros d'informació com un fet o mite pot ser molt difícil, però s'ha intentat-la si l'esperança d'assolir els seus objectius de fitness.

Aquí hi ha nou dels mites més populars que han estat desemmascarat per a vostè. Com més aviat aprendre la veritat sobre… Seguir llegint

Menjar i exercir

En qualsevol moment d'exercir, fer-ho per tal de tractar i mantenir una bona salut. Vostè també sap que vostè ha de menjar, així, Així que el seu cos tindrà l'energia que necessita per exercitar i mantenir per a les tasques quotidianes de la vida.

Per fer el millor del seu exercici, el que menges abans i després d'entrenament és molt important. No importa si… Seguir llegint

Exercici cardiovascular

Tothom s'ha preguntat en algun moment en el temps que exercici cardiovascular és millor. Per posar-lo en termes simples, dos exercicis d'intensitat baixa i alta l'ajudarà a cremar greix corporal. La pregunta aquí és que és el més eficaç per a cremar més greix corporal. Quan els científics descobrir per primera vegada que durant exercicis intensius, el seu cos es crema de glicogen, que és una forma de… Seguir llegint