9 Mythau Ymarfer Corff

Ym mhobman ydych yn edrych, mae gwahanol ffynonellau o wybodaeth am y dull ffitrwydd mwyaf nesaf. Gall ceisio gategoreiddio darn o wybodaeth fel ffaith neu Myth fod yn eithaf heriol, ond mae'n rhaid ei rhoi cynnig os ydych yn gobeithio i gyrraedd eich nodau ffitrwydd.

Dyma naw o'r Mythau mwyaf poblogaidd sydd wedi cael eu Dadlennwyd ar eich cyfer. Gorau po gyntaf y mae dysgu y gwirionedd am… Darllen yn parhau

Ymarfer corff yn y Cartref Neu The Gym

Gwneud y penderfyniad o ble y byddwch yn mynd i ymarfer yn gam pwysig iawn i gyrraedd eich nodau ffitrwydd. Bydd llawer o ffactorau yn mynd i mewn y penderfyniad hwn, a dylai pob un yn cael ei werthuso yn dda cyn i chi ddechrau ymarfer. Unwaith yr ydych wedi gwneud penderfyniad ar lle y byddwch yn mynd i arfer, you can move on to deciding how you plan to work… Darllen yn parhau

Ymarfer Corff Ac eich gwedd

Fel yr ydym i gyd yn gwybod ac yn clywed drwy'r amser, Gall ymarfer corff wneud corff da. Gall eich helpu chi i aros trim, tôn cyhyrau, ac yn helpu i roi hwb ynni yn ogystal. Yr hyn nad ydych yn ôl pob tebyg yn gwybod, yw'r ffaith y gall ymarfer corff mewn gwirionedd eich helpu i gyflawni y lliw rydych chi eisiau bob amser.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Darllen yn parhau

Ymarfer Corff Poen Cefn Away

Yn ôl ymchwil ac astudiaethau yn y gorffennol, Bydd bron i 80% o'r holl Americanwyr yn profi rhyw fath o boen cefn yn eu bywydau. Yr Academi Americanaidd o Orthopedig Llawfeddygon yn credu bod hyn yn ogystal, fel y maent yn ei ddweud 80% allan yna bydd ohonom yn wynebu rhyw fath o broblem gyda ein ôl cyn marw ein.

Yn draddodiadol, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Darllen yn parhau

Dewis Mae Bike Ymarfer Corff

Pan fyddwch yn penderfynu i brynu beic ymarfer corff, cyntaf y dylech ddod o hyd i le yn eich cartref lle gallwch osod. Yna, bydd angen i chi feddwl am a ydych eisiau beic ymarfer corff unionsyth, beic lled gorweddol, neu beic ymarfer gorweddol. Unwaith eich bod wedi gwneud y penderfyniad o ba fath o beic eich bod am, check out the reviews that are… Darllen yn parhau

Dŵr Ac Ymarfer Corff

Mae'r corff dynol yn cynnwys dros 75% o ddŵr, ac wrth i ni i gyd yn gwybod, ni allwn fyw heb ddŵr. Y ffaith yw, ni allwn ond oroesi am gyfanswm o 3 diwrnod heb ddŵr. Fodd bynnag, mae gan Dŵr, wedi'i ddisodli deietau inmost gan diodydd meddal a lluniaeth arall wedi'i felysu a siwgr.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Darllen yn parhau

Quit Ysmygu Gyda Ymarfer Corff

Pan fyddwch yn penderfynu i roi'r gorau i ysmygu, byddwch yn dod ar newidiadau eraill yn eich bywyd yn ogystal. Mae ysmygu yn arfer gaethiwus iawn, golygu ei bod yn anodd iawn i roi'r gorau iddi. Mae yna lawer o newidiadau sy'n digwydd, Er y gall ymarfer corff fod yn help mawr i chi pan fyddwch yn penderfynu i roi'r gorau iddi. Geisio gosod trefn newydd, such as working out or going… Darllen yn parhau

Pwysau Rhydd VS Machine

Rhywbeth angen i chi gadw mewn cof a pheidiwch byth ag anghofio yw bod pan fyddwch yn ymarfer corff, ydych yn hyfforddi ar gyfer bywyd. Efallai y byddwch yn dal i dreulio awr y dydd yn y gampfa, er y bydd hynny'n dal i adael un arall 23 awr neu ddwy ar gyfer eich cyhyrau i weithredu heb ddefnyddio unrhyw offer ffansi. Pan ydych yn gwneud unrhyw fath o ymarfer, the movement of your body during the… Darllen yn parhau