Ymarfer Corff Ac eich gwedd

Fel yr ydym i gyd yn gwybod ac yn clywed drwy'r amser, Gall ymarfer corff wneud corff da. Gall eich helpu chi i aros trim, tôn cyhyrau, ac yn helpu i roi hwb ynni yn ogystal. Yr hyn nad ydych yn ôl pob tebyg yn gwybod, yw'r ffaith y gall ymarfer corff mewn gwirionedd eich helpu i gyflawni y lliw rydych chi eisiau bob amser.

Mae'n wir bod ymarfer corff rheolaidd bydd meithrin y croen bob cwr y corff gyda gwaed ffres, ocsigen, a maetholion. Yn ogystal, Bydd y llif gwaed uwch a dosbarthu a ddaw yn sgil gweithio yn helpu i dynnu tocsinau allan o'r corff a gwella cyflwr eich holl organau hanfodol, gan gynnwys yr epidermis.

Mae llawer o bobl yn meddwl y gall chwys sbarduno taliadau fflêr acne. Y ffaith yw, chwysu yn wych ar gyfer unrhyw fath o dagfeydd croen, fel y mae'n Mae helpu i hybu fflysio amhureddau o haen epidermal a bydd glanhau y mandyllau. Yn ogystal, Gall ymarfer corff mewn gwirionedd gywiro anghydbwysedd hormonaidd a all sbarduno brychau, felly leihau'r tebygolrwydd o achosion o.

Unrhyw drefn corfforol yn ei wneud, megis ioga, rhedeg, beicio, nyddu, Pilates, bocsio, ac o'r fath, Bydd yn helpu i leihau'r straen yr ydych yn eu hwynebu bob dydd ac yn helpu i atal straen acne cysylltiedig.

Gadw mewn cof na fydd ymarfer iachâd gwyrth ar gyfer popeth, fel hyd gall brofi ffrwydradau o bryd i'w gilydd er bod eich acne bydd yn sicr yn llai difrifol ac yn olaf ar gyfer ffrâm amser byrrach o lawer.

Mae ymarfer corff hefyd yn wych ar gyfer cyflyrau croen eraill sydd ganddynt ddim i'w wneud â phresenoldeb acne neu. Eich croen yn colli ei elastigedd neu ddod yn denau ac yn llai abl i wrthsefyll yn rhywbeth yr ydym i gyd yn eu hwynebu. Mae hon yn broblem gyffredin ar gyfer mai ohonom wrth fynd yn hŷn.

Fel yr ydym i gyd fynd yn hŷn, Byddwn yn dechrau colli colagen, a fydd yn gwneud inni edrych wedi blino. Fel llawer ohonom ddim yn gwybod, Gall gweithgarwch corfforol mewn gwirionedd yn helpu i hyrwyddo twf colagen yn eich celloedd croen, a fydd tew ar eich croen yr wyneb ac yn gwneud i chi edrych yn iau a mwy bywiog.

Os ydych yn poeni am crychau, Dylech ystyried ymlacio ar ôl eich bod yn ymarfer y. Mae hyn yn cael yr effaith o wneud eich cyhyrau, wyneb y cyhyrau yn cynnwys, feddalu'r. Mae hyn yn golygu, Mae eich llinellau ymddangos llai amlwg, helpu i gyfrannu at edrych ifanc yr ydych yn ceisio ei gyflawni.

Gydag ymarfer chi y gall gyflawni Gwasg llai, tôn cyhyrau gwell, croen meddal, brychau llai o, ac iau yn gyffredinol, edrych yn fwy ffres. Pe rydych chi am ychwanegu neu newid eich gwedd, Ni ddylech chi gysylltu i arfer. Bydd ymarfer corff yn helpu i chi deimlo'n fwy fyw yn ogystal â gwella eich corff. Mae angen ichi ei wneud yw gymryd ychydig o amser yn eich amserlen i arfer-ei fel syml â hynny.