9 Motion myter

Overalt man ser, der er forskellige kilder til oplysninger om den næste største fitness metode. Forsøger at kategorisere en oplysning som faktum eller myte kan være ganske udfordrende, men det skal forsøges, hvis du håber at nå dine træningsmål.

Her er ni af de mest populære myter, der er blevet afsløret for dig. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Motion derhjemme eller Gym

At træffe beslutning på, hvor du vil gå til at udøve er et meget vigtigt skridt i at nå dine mål for fitness. En masse faktorer vil gå ind i denne beslutning, og hver enkelt skal evalueres, før du begynder at træne. Når du har taget en beslutning om hvor du vil gå til at udøve, you can move on to deciding how you plan to work… Continue reading

Motion og din teint

Som vi alle kender og høre hele tiden, motion kan gøre et organ godt. Det kan hjælpe dig med at holde trim, tone muskler, og bidrage til at øge energi samt. Hvad du sikkert ikke ved, er, at motion faktisk kan hjælpe dig med at opnå teint, at du altid har drømt.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Continue reading

Motion rygsmerter væk

Ifølge tidligere forskning og undersøgelser, næsten vil 80% af alle amerikanere opleve en form for rygsmerter i deres liv. Den amerikanske Academy af ortopædiske kirurger mener det så godt, som de siger 80% af os vil derude støde på nogle type af problem med vores tilbage før vi dør.

Traditionelt, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Continue reading

At vælge en motionscykel

Når du beslutter dig at købe en motionscykel, Du skal først finde et sted i dit hjem, hvor du kan placere det. Derefter, du bliver nødt til at tænke over, hvorvidt du ønsker en upright motionscykel, en semi Liggeergometer, eller en recumbent motionscykel. Når du har truffet beslutning om, hvilken type cykel, du vil, check out the reviews that are… Continue reading

Vand og motion

Den menneskelige krop består af over 75% vand, og som vi alle kender, Vi kan ikke leve uden vand. Faktum er, Vi kan kun overleve i alt 3 dage uden vand. Vand har dog, blevet erstattet de fleste kost sodavand og andre sukker sødet forfriskninger.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Continue reading

Forlade rygning hos behændighedsøvelse

Når du beslutter at stoppe med at ryge, du vil bringe på andre ændringer i dit liv. Rygning er et meget vanedannende vane, hvilket betyder at det er meget svært at forlade. Der er en masse ændringer, der finder sted, selv om motion kan være en stor hjælp for dig, når du beslutter at afslutte. Prøv at indstille en ny rutine, such as working out or going… Continue reading

Frie vægte VS maskine

Noget du behøver at huske og aldrig glemme er, at når du motionerer, du er uddannelse for livet. Du kan stadig bruge en time om dagen i gymnastiksalen, selv om der stadig vil efterlade en anden 23 timer eller så for dine muskler til at fungere uden at bruge nogen fancy udstyr. Når du gør enhver form for magtudøvelse, the movement of your body during the… Continue reading