9 Harjutus müüdid

Kõikjal sa vaatad, seal on eri allikate teavet järgmise kõige sobivuse meetod. Püüdes kategoriseerida informatsiooni asjaolu tükk või müüt võib olla üsna keeruline, aga seda tuleb püüda kui te loodate saavutada oma kuntotavoitteesi.

Siin on üheksa kõige populaarsemad müüdid, mis on teile maskimata. Mida varem te õppida tõde… Jätka lugemist

Harjutus kodus või jõusaal

Tehes otsuse kui sa lähed kasutada on väga oluline samm jõuda oma eesmärke fitness. Palju tegureid läheb käesoleva otsuse, ja igaüks neist tuleks hinnata ka enne kui hakkate teostamisel. Kui olete teinud otsuse kui sa lähed kasutada, saate teisaldada otsustada, kuidas te kavatsete töötada… Jätka lugemist

Kasutamise ja teie jume

Nagu me kõik teame ja kuulen pidevalt, kasutada saab teha keha hea. See aitab teil püsida trimmi, toon lihased, ja suurendavad energeetilised. Mida sa ilmselt ei tea, on see, et Harjutus võib tegelikult aidata teil saavutada jume, mida olete alati tahtnud.

On tõsi, et treeningute toita nahka kogu selle… Jätka lugemist

Harjutus seljavalu ära

Vastavalt viimase teadustöö ja uuringud, peaaegu 80% kogu Ameerika kogevad mõned tüüpi valu oma elus. American Academy of Orthopedic kirurgid usub seda samuti, nagu öeldakse 80% meist seal tekib teatud tüüpi probleem meie tagasi enne, kui me sureme.

Traditsiooniliselt, Ravi alaselja valu suureneb sisemine tugevus paindlikkuse suurendamiseks… Jätka lugemist

Valides Exercise Bike

Kui te otsustate osta teostada bike, tuleks kõigepealt leida koht kuhu saab panna kodus. Seejärel, peate mõtlema, kas sa tahad püsti teostada bike, pooleldi Lamav bike, või Lamav exercise bike. Kui teil on tehtud otsus, millist bike tüüpi soovite, Vaata arvustused, mis on… Jätka lugemist

Vee ja teostamine

Inimorganism koosneb üle 75% vee, ja nagu me kõik teame, Me ei saa elada ilma veeta. Fakt on see, Me ainult ellu jääda kokku 3 päeva ilma vee. Vesi on aga, on asendatud enamikus toitumise karastusjoogid ja muid suhkur, magustatud jooke.

Pidage meeles, et vesi on tervis ja juhtivate ise vajalikud… Jätka lugemist

Suitsetamisest loobuda koos harjutused

Kui olete otsustanud suitsetamisest loobuda, te saate tuua teisi muutusi oma elus. Keelatud on väga sõltuvust harjumus, on väga raske loobuda. Seal on palju muutusi, mis toimuvad, Kuigi kasutamine, võib olla suur abi teile, kui te otsustate loobuda. Proovige määrata uue rutiini, näiteks trenni või läheb… Jätka lugemist

Jõumasinad VS masin

Midagi sa pead meeles pidama ja ei unusta kunagi on see, et kui treenite, sa oled elus koolitus. Võite veel kulutada tund päevas võimla, Kuigi see ikka jätan teise 23 tunni või nii lihaseid töötama ilma fancy seadmetega. Siis, kui te teete mistahes kasutamise, liikumine keha ajal on… Jätka lugemist