9 Harjutus müüdid

Kõikjal sa vaatad, seal on eri allikate teavet järgmise kõige sobivuse meetod. Püüdes kategoriseerida informatsiooni asjaolu tükk või müüt võib olla üsna keeruline, aga seda tuleb püüda kui te loodate saavutada oma kuntotavoitteesi.

Siin on üheksa kõige populaarsemad müüdid, mis on teile maskimata. Mida varem te õppida tõde… Jätka lugemist

Toitumise ja kehalise

Igal ajal treenite, nii et proovige ja säilitada head tervist. Tead ka, et sa pead sööma samuti, nii et teie keha on kasutada ja säilitada elu igapäevaseid ülesandeid energia.

Teha parim treening, mida sa sööd enne ning pärast seda, kui te treening on väga oluline. Olenemata sellest, kas… Jätka lugemist

Püsivaid tulemusi

Igaühel on mõelnud mingil hetkel aega mis südame kasutada on parem. Et pane see Lihtsamalt öeldes, nii madala ja kõrge intensiivsusega harjutused aitavad põletada keharasva maha. Küsimus on, mis on tõhusalt põletada rohkem keha rasva maha. Kuna teadlased esmakordselt avastatud et intensiivsete harjutuste, teie keha põletab glükogeeni, mis on vormis… Jätka lugemist