9 Egzersiz mitler

Baktığın her yerde, farklı kaynaklar bilgi sonraki en büyük fitness yöntemi. Bir bilginin gerçek olarak kategorize etmeye veya efsane oldukça zor olabilir, Ama eğer fitness hedeflerinize ulaşmak umut teşebbüs gerekir.

İşte sana maskelenmemiş olmuştur en popüler mitler dokuz. Hakkında gerçeği ne kadar çabuk öğrenmek… Devam etmek gönüllülük

Evde egzersiz veya spor salonu

Egzersiz için nereye gideceksin karar verme Fitness hedeflerinize ulaşmada çok önemli bir adımdır. Pek çok faktör bu karar içine gidecek, ve her biri de egzersiz başlamadan önce değerlendirilmelidir. Bir kez egzersiz için nereye gideceksin kararı yaptık, nasıl çalışmayı planlıyorsanız karar vermek için devam… Devam etmek gönüllülük

Egzersiz ve cildinizi

Hepimizin bildiği ve her zaman duymak gibi, egzersiz iyi bir vücut yapabilirsiniz. Trim kalmak yardımcı olabilir, sesi kasları, ve de enerji artırmak için yardımcı. Muhtemelen Bilmediğiniz şey, egzersiz aslında hep istediğin ten rengi elde etmenize yardımcı olabilir gerçektir.

Düzenli egzersiz her yerde cildi besler doğrudur… Devam etmek gönüllülük

Egzersiz sırt ağrısı uzağa

Son araştırma ve çalışmalar göre, Neredeyse tüm Amerikalıların % 80 çeşit hayatlarında sırt ağrısı yaşayacaksınız. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi bu de inanıyor, dedikleri gibi 80% Ölmeden önce bizi orada bazı tür bir sorun bizim arka ile karşılaşacak.

Geleneksel olarak, alt sırt ağrısı tedavisinde esneklik artırmak için çekirdek gücü artıyor… Devam etmek gönüllülük

Bir egzersiz bisikleti seçme

Ne zaman egzersiz bisikleti satın almak karar, ilk nereye sen-ebilmek yer o evde bir yer bulmalısın. O zaman, bir dik egzersiz bisikleti olup olmadığı istediğinizin düşünmek gerekir, yarı yaslanmış bisiklet, veya yaslanmış egzersiz bisikleti. Bir kez Bisiklet hangi tipte istediğinizi karar verdim, çoğu değerlendirmeleri kontrol… Devam etmek gönüllülük

Su ve egzersiz

İnsan vücudunda oluşan üzerinde 75% su, ve hepimizin bildiği gibi, su olmadan yaşayamam. Gerçek şu ki, Biz sadece için toplam yaşayabilir 3 gün olmadan su. Ancak su vardır, alkolsüz içecekler ve diğer şeker şekerli içecekler tarafından değiştirilen en gizli diyetler oldu.

Su daha sağlıklı olduğunu göz önünde bulundurun ve kendini lider için gerekli… Devam etmek gönüllülük

Egzersiz ile sigarayı

Ne zaman sigara durdurmak karar, diğer değişiklikleri de hayatında getireceğim. Sigara çok bağımlılık bir alışkanlık., çıkmak çok zor anlamına gelir. Gerçekleşen değişiklikleri bir yeri vardır, Her ne kadar çıkmak karar verirken egzersiz size çok yardımcı olabilir. Yeni bir hareket ayarlamak deneyin, çalışma dışarı veya gidiş gibi… Devam etmek gönüllülük

Serbest ağırlık VS makine

Ne zaman egzersiz unutmayın ve asla unutmam gereken bir şey olduğunu, Eğitim yaşam için vardır. Hala bir saat bir gün spor salonunda harcayabilirsiniz, Her ne kadar bu hala başka bırakıyorum 23 saat ya da öylesine süslü herhangi bir donanım kullanmadan çalışması için kasları için. Ne zaman egzersiz, her türlü yapmak, hareket sırasında vücudunuzun… Devam etmek gönüllülük