9 Egzersiz mitler

Baktığın her yerde, farklı kaynaklar bilgi sonraki en büyük fitness yöntemi. Bir bilginin gerçek olarak kategorize etmeye veya efsane oldukça zor olabilir, Ama eğer fitness hedeflerinize ulaşmak umut teşebbüs gerekir.

İşte sana maskelenmemiş olmuştur en popüler mitler dokuz. Hakkında gerçeği ne kadar çabuk öğrenmek… Devam etmek gönüllülük

Yeme ve egzersiz

Her zaman egzersiz, Bunu sipariş denemek ve iyi bir sağlık bakımı. Bilirsin de yemelisin., vücudunuzun enerji olacak o kadar egzersiz ve hayat günlük görevleri için korumak gerekir.

En güzel senin egzersiz yapmak için, Ne önce ve size egzersiz çok önemlidir sonra yemek. Eğer olursa olsun… Devam etmek gönüllülük

Kardiyo egzersiz

Herkes hangi kardiyo egzersiz daha iyi zaman içinde bir noktada merak. Basitçe koymak için, Her iki düşük ve yüksek yoğunluklu egzersiz vücut yağ yakmak için yardımcı olacaktır. Daha fazla vücut yağ yakmak en etkili soru burada değil. Ne zaman bilim adamları önce bu yoğun egzersizler sırasında keşfedildi, glikojen vücudunuzun yanıklar, bir tür hangisi… Devam etmek gönüllülük