Udøve korrekt

Der er to hovedtyper af motion, som du kan gøre - aerobe og anaerobe. Det første man, aerob, midler med ilt. Aerobic type exercise has an important distinction, it burns fat as the main fuel. Anaerobic on the other hand, burns sugar as the main source of fuel.

Despite common myths, exercise doesn’t have to be drastic in any way to provide massive benefits… Continue reading

Gør motion sjovere

Intet slår vågne om morgenen med tanken om at gå til gymnastik til at løfte vægte eller jogge på løbebåndet. Efter en hård dags arbejde, gymnastiksalen er et sted du ikke engang ønsker at tænke om. Nogle gange, selv tanken om udøver derhjemme med dit eget udstyr kan være mindre end ønskeligt. Nogle gange, just trying to get and stay motivated… Continue reading

Kost og motion

Når som helst du motionerer, du gør det for at forsøge at bevare et godt helbred. Du ved også, at du skal spise så godt, så din krop vil have energi behov det for at motion og opretholde til hverdagsopgaver livets.

For at gøre bedst ud af din træning, hvad du spiser før og efter du træning er meget vigtig. No matter if… Continue reading