Správne cvičenie

Existujú dva hlavné typy cvičení, ktoré môžete urobiť - aeróbny a anaeróbny. Ten prvý, aeróbne, znamená s kyslíkom. Aerobic type exercise has an important distinction, it burns fat as the main fuel. Anaerobic on the other hand, burns sugar as the main source of fuel.

Despite common myths, exercise doesn’t have to be drastic in any way to provide massive benefits… Continue reading

Robiť cvičenie zábavnejšie

Nič sa nevyrovná prebúdza v dopoludňajších hodinách myšlienka ísť do posilňovne, aby zrušila váhy alebo behať na bežeckom páse. Po tvrdej dni práce, telocvični je na jednom mieste dokonca nechcete myslieť. Niekedy, dokonca len pomyslenie na cvičenie doma s svoje vlastné zariadenie môže byť menej než žiaduce. Niekedy, just trying to get and stay motivated… Continue reading

Stravovanie a cvičenie

Kedykoľvek budete vykonávať, urobíte tak, aby sa pokúsila udržať dobré zdravie. Tiež viete, že musíte jesť aj, Takže vaše telo bude mať energiu, je potrebné uplatniť a udržiava každodenným života.

Pre čo najlepšie cvičenia, to, čo jete pred a po cvičení je veľmi dôležité. No matter if… Continue reading