9 Cvičenie mýty

Kamkoľvek sa pozriete, Existujú rôzne zdroje informácií o metóde ďalší najväčší fitness. Snaží sa kategorizovať kus informácie ako skutočnosť alebo mýtus môže byť docela náročné, ale to musí byť pokus ak dúfate dosiahnuť svoj fitness cieľov.

Tu je deväť z najpopulárnejších mýtov, ktoré boli odhalili pre vás. The sooner you learn the truth about… Continue reading

Stravovanie a cvičenie

Kedykoľvek budete vykonávať, urobíte tak, aby sa pokúsila udržať dobré zdravie. Tiež viete, že musíte jesť aj, Takže vaše telo bude mať energiu, je potrebné uplatniť a udržiava každodenným života.

Pre čo najlepšie cvičenia, to, čo jete pred a po cvičení je veľmi dôležité. No matter if… Continue reading

Kardio cvičenia

Každý má divil v určitom okamihu v čase, ktorý cardio cvičenie je lepší. Aby som to jednoduchým spôsobom, ako nízke a vysokej intenzite cvičenia vám pomôže spáliť telesného tuku. Otázkou je, ktorý je najúčinnejšie spáliť viac telesného tuku. Keď vedci prvýkrát zistili, že pri intenzívnom cvičení, vaše telo spaľuje glykogén, which is a form of… Continue reading