Muutes treeningu lõbusam

Midagi võidab, mõtlesin, et läheb jõusaali lifti kaaluvihtide või sörkima jooksulint hommikul ärgates. Pärast raske päeva töö, jõusaal on üks koht, sa ei taha isegi mõelda. Mõnikord, isegi mõelnud teostamisel kodus oma varustusega võib olla vähem kui soovitav. Mõnikord, lihtsalt üritan saada ja motiveeritud regulaarselt teostada saab väljakutse.

Ükskõik, kuidas te vaatate seda, tegevus saab lausa igav ja mõnikord lausa tüütu kohati. Nii, võib tekkida küsimus lihtsalt, kuidas te võite motivatsiooni pead kasutama regulaarselt. Kui oled olnud mõtlesin, mida saate teha teostada lõbusam, leida ideid allpool, mis lihtsalt aitavad teha teostada lõbusam ja natuke lihtsamaks.

Esimesi asju esimese, siis tuleb kasutada koos sõbraga. Saab väljakutse üksteisele, Help üksteist, Hoidke üksteist motiveeritud ja teele, teevad üksteisele naerma või lihtsalt teeme mängu välja kasutamise programmid. Võite proovida midagi erinevat. Kui lähen jõusaali iga ja iga päev ja kasutamine on sama seade või seadmete sama tükk kodus kasutada, sa peaksid proovima segamine asjad üles. Reverse oma rutiinist või lihtsalt oma harjutusi järjestuse muutmine. Mine city park, mis on mänguväljakute varustus ja kasutada slaidi, ronida monkey baarid, Kas pull-ups, riputada oma põlvi, lihtsalt lase kujutlusvõimel juhatavad teid.

Sa ei pea alati järgima ranget rutiinne, lihtsalt Mine sinna ja on lõbus töö lihaseid. Väljas circuit Park on ka midagi, võite proovida. Seal on mõned pargid, et ringkonnakohtu kursusi, mille planeeritud kursuse kus kõik, mida selleks vaja on kõndida või sörkima iga jaama ja järgige juhiseid. Kui arvutisse pole planeeritud kursused, seejärel tehke kombinatsioon ja jooksmiseks, valides paar paarisaja meetri kaugusele. Jog 100 jalga siis tilk ja teha paar pushups, kõndida kõrval 100 jalad ja siis tilk istuda ups.

Võite sõita jalgrattaga ümber oma naabruskonnas või matkata matkarada. Jalutuskäigu pargis või ümber oma naabruskonnas on ka suurepärane võimalus saada mõned teostada. Teeme jooga pargis või rannas on ka tore ja lõõgastav viis, kuidas kasutada oma keha ja meelt.

Mängib võistlusspordis on ka midagi, võite proovida. Paljud linnad on sellised tegevused nagu softball meeskond, Võrkpall, Tennis, Jalgpall, ja nii edasi. Seda tüüpi tegevus on mitte ainult annab teile hea kasutada, kuid samuti aitavad teil kohtuda uute inimestega ning.

Kui treenite, Püüa pilt sinu lihased üha suuremaks. Uurimus näitas, et kui sa kõik oma mõtted keskenduda lihaseid, mis töötamise, nad vastaks paremini. Proovige vaadata neil töötada iga kordamine kui teie lihased leping ja lõõgastuda. Nagu võite öelda, seal on palju erinevaid võimalusi kasutada lõbus ja huvitav. Sa ei pea järgima sama rutiin päevast päeva, kui saad teha palju muid asju, et saada mõned teostada.
Oluline on, et sa peaksid alati katsetada kasutamise eri vormi lisada oma igapäevases elus ja teha need harjumused sellist harjumusi, mis kestab terve elu.