Robiť cvičenie zábavnejšie

Nič sa nevyrovná prebúdza v dopoludňajších hodinách myšlienka ísť do posilňovne, aby zrušila váhy alebo behať na bežeckom páse. Po tvrdej dni práce, telocvični je na jednom mieste dokonca nechcete myslieť. Niekedy, dokonca len pomyslenie na cvičenie doma s svoje vlastné zariadenie môže byť menej než žiaduce. Niekedy, Snažím sa dostať a zostať motivovaný vykonávať v pravidelných intervaloch môže byť výzvou.

Bez ohľadu na to, ako sa naň pozeráte, cvičenie môže byť vyložene nudné a zdĺhavé občas. Tak, možno sa čudujete, rovnako ako môžete získať motiváciu je potrebné vykonávať v pravidelných intervaloch. Ak ste premýšľal, čo môžete urobiť cvičenie zábavnejšie, nájdete tu nejaké nápady, ktoré len môže pomôcť urobiť cvičenie zábavnejšie a trochu jednoduchšie.

Prvých vecí prvý, by ste mali cvičenie s priateľom. Môžete napadnúť navzájom, navzájom pomáhali von, navzájom, motivovaní a na trati, aby seba smiať, alebo len urobiť hru z cvičebné programy. Môžete tiež skúsiť niečo iné. Ak pôjdete do posilňovne každý a každý deň a používať rovnaký kus zariadenia alebo použiť rovnaký kus zariadenia doma, mali by ste skúsiť miešanie things hore. Spätne vaše bežné alebo len zmeniť poradie vaše cvičenie. Prejdite do mestského parku, ktorý má vybavenie detských ihrísk a použite snímku, vyliezť na opice bary, urobiť pull-up, visieť od kolena, len si vašu fantáziu vás.

Nemusíte vždy sledovať prísne rutinné, len dostať von a baviť sa pracovnou svaly. Vonkajší okruh v parku je tiež niečo, čo môžete skúsiť. Tam sú niektoré parky majú obvod kurzy nastaviť plánované ihrisko kde všetko, čo musíte urobiť je chodiť alebo behať na každej stanici a potom postupujte podľa pokynov. Ak nie je plánované ihrisko, potom by ste mali urobiť kombináciu jogging a prechádzky, zber vo vzdialenosti niekoľko sto metrov. Jog 100 nohy potom pokles a urobiť pár kľučky, chodiť ďalej 100 nohy a potom pokles sit ups.

Môžete jazdiť na bicykli okolo svojej štvrti, alebo výlet na náučný chodník. Prechádzka v parku alebo v okolí vášho okolia je tiež skvelý spôsob, ako získať nejaké cvičenie. Jogu v parku alebo na pláži je tiež pekné a relaxačné spôsob, ako vykonávať vaše telo a vaša myseľ.

Hranie športových súťažiach je tiež niečo, čo môžete skúsiť. Veľa miest má tím činnosti ako Softbal, volejbal, tenis, futbal, a tak ďalej. Tieto typy aktivít bude nielen poskytnúť vám dobré cvičenie, ale oni vám tiež pomôže spoznať aj nových ľudí.

Keď cvičíte, Skúste obraz stále väčšie svaly. Výskum ukázal, že ak sa všetky svoje myšlienky sústredíte svaly, že pracujete, bude lepšie reagovať. Skúste sa pozerať na ich prácu s každé opakovanie ako zmluva vaše svaly a relaxovať. Ako môžete povedať, Existuje mnoho spôsobov, ako môžete urobiť cvičenie zábavnejšie a zaujímavejšie. Nemusíte sledovať rovnaké rutiny deň po dni, ako môžete urobiť veľa iných vecí sa v niektorých výkonu.
Dôležité je, že sa vždy snaží začleniť do svojho každodenného života výkonu v rôznych forme a udržia tieto zvyky návyky, ktoré vydržia po celý život.