9 ممارسة الخرافات

قمت بالبحث في كل مكان, وهناك مصادر مختلفة للمعلومات بشأن الأسلوب اللياقة البدنية القادم أعظم. محاولة لتصنيف قطعة من المعلومات كحقيقة أو أسطورة يمكن أن تكون صعبة جداً, ولكن يجب أن يكون حاول إذا كنت أمل أن تصل إلى أهدافك اللياقة البدنية.

فيما يلي تسعة من الأساطير الأكثر شعبية التي كانت غير المقنعة لك. The sooner you learn the truth about… Continue reading

الأكل وممارسة

في أي وقت يمكنك ممارسة, يمكنك القيام بذلك بغية محاولة للحفاظ على صحة جيدة. يمكنك أيضا معرفة أن لديك لتناول الطعام، فضلا عن, ولذا سوف يكون جسمك الطاقة فإنه يحتاج إلى ممارسة والحفاظ على المهام اليومية للحياة.

لجعل أفضل ممارسة الخاص بك, ماذا تآكل قبل وبعد تجريب لك مهم جداً. No matter if… Continue reading

ممارسة القلب

الجميع وقد تساءل في بعض نقطة في الوقت الذي ممارسة القلب أفضل. لوضعها في بعبارات بسيطة, كلتا العمليتين الكثافة المنخفضة والعالية سوف تساعدك على حرق الدهون في الجسم. والسؤال هنا الذي هو الأكثر فعالية لحرق المزيد من الدهون في الجسم. عند أول مرة اكتشف العلماء أن خلال تدريبات مكثفة, جسمك حروق الجليكوجين, which is a form of… Continue reading