9 Cvičení mýty

Všude vypadáš, Existují různé zdroje informací o metodě příští největší fitness. Kategorizovat informace jako skutečnost nebo mýtus může být docela náročné, ale to musí být pokus, pokud doufáte, že k dosažení vašeho fitness cílů.

Zde je devět z nejpopulárnějších mýtů, které nemaskované pro vás. Čím dříve jste se dozvěděli pravdu o… Pokračovat ve čtení

Stravování a cvičení

Kdykoli si zacvičit, Toto provedete akci a udržení dobrého zdraví. Také víte, že musíte jíst stejně, Takže vaše tělo bude mít energii je třeba uplatňovat a udržovat pro každodenní úkoly života.

Pro nejlepší využití vašeho cvičení, co jíst před a po cvičení vás je velmi důležitá. Nezáleží, zda… Pokračovat ve čtení

Kardio cvičení

Všichni se se divili, v určitém okamžiku v čase, který cardio cvičení je lepší. Abych to jednoduše řečeno, Obě vysoké a nízké intenzitě cvičení vám pomůže spálit tělesného tuku. Otázkou je, který je nejúčinnější spálit více tělesného tuku. Když vědci poprvé zjistili, že během intenzivního cvičení, vaše tělo spaluje glykogen, což je forma… Pokračovat ve čtení