9 Øvelse myter

Overalt ser. du, Det finnes ulike kilder til informasjon om den neste største fitness-metoden. Prøver å kategorisere et stykke informasjon som fakta eller myte kan være ganske utfordrende, men det må bli forsøkt hvis du håper å nå dine treningsmål.

Her er ni av de mest populære mytene som har blitt avslørt for deg. Jo raskere lære du sannheten om… Fortsett å lese

Trening hjemme eller Gym

Beslutningen av hvor du vil gå til å utøve er et svært viktig skritt i å nå dine mål fitness. Mange faktorer vil gå inn i denne beslutningen, og hver og en bør vurderes før du starter trening. Når du har gjort en avgjørelse om hvor du skal gå til å utøve, you can move on to deciding how you plan to work… Fortsett å lese

Trening og ansiktshuden

Som vi alle kjenner og hører hele tiden, Øvelse kan gjøre en kropp godt. Det kan hjelpe deg å bo trim, tone musklene, og bidra til å øke energi samt. Det du sannsynligvis ikke vet, det faktum at trening kan faktisk hjelpe deg oppnå hudfarge som du alltid har ønsket.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Fortsett å lese

Øvelse ryggsmerter bort

Ifølge tidligere forskning og studier, nesten får 80% av alle amerikanere noen form for ryggsmerter i livet. American Academy of Ortopeder mener dette også, som de sier 80% av oss vil der ute møte noen form for problem med våre tilbake før vi dør.

Tradisjonelt, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Fortsett å lese

Velge en øvelse sykkel

Når du velger å kjøpe en øvelse sykkel, du bør først finne et sted i huset der du kan plassere det. Deretter, du må tenke på hvorvidt du vil en stående øvelse sykkel, en halvt tilbakelent sykkel, eller en tilbakelent utøve sykkel. Når du har gjort beslutningen om hvilken sykkel du vil, check out the reviews that are… Fortsett å lese

Vann og mosjon

Menneskekroppen består av over 75% vann, og som vi alle vet, Vi kan ikke leve uten vann. Faktum er, Vi kan bare overleve totalt 3 dager uten vann. Vann har imidlertid, blitt erstattet innerste dietter av brus og andre sukker søtet drikke.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Fortsett å lese

Slutte å røyke med trening

Når du velger å slutte å røyke, du vil få andre endringer i livet ditt også. Røyking er svært vanedannende vane, betyr at det er veldig vanskelig å slutte. Det er mange endringer som skjer, Selv om trening kan være en stor hjelp til deg når du velger å avslutte. Prøv å sette en ny rutine, such as working out or going… Fortsett å lese

Vekter VS maskin

Noe du trenger å huske og aldri glemme er at når du trener, du er trening for livet. Du kan fortsatt bruke en time om dagen i gym, Selv om det etterlate en annen 23 timer eller så for musklene å fungere uten å bruke noen fancy utstyr. Når du gjør noen form for trening, the movement of your body during the… Fortsett å lese