9 行使神話

到處都能看到, 有不同來源的資訊對下一個最大的健身方法. 嘗試分類資訊作為事實的一塊或神話可以可能頗具挑戰性, 但它必須嘗試如果你希望能達到您的健身目標.

這裡有九個最受歡迎的神話，一直未被蒙版遮蓋的你. The sooner you learn the truth about… Continue reading

在家裡鍛煉或者去健身房

決策的你會去哪裡去鍛煉是健身的非常重要的步驟，在到達你目標. 很多因素會進入這一決定, 在你開始鍛煉之前，應評估每一個. 一旦你作出決定你要去哪裡要行使, you can move on to deciding how you plan to work… Continue reading

運動和你的膚色

因為我們都知道和聽到所有的時間, 可以鍛煉身體好. 它可以説明你保持苗條, 肌肉, 並説明推動能源以及. 你可能不知道, 是運動實際上可以説明你實現你一直想要的膚色.

It’s true that regular exercise will nourish the skin all over the… Continue reading

鍛煉背部疼痛走了

根據過去的研究和研究, 近 80%的美國人會經歷一些類型的背痛在他們的生活. 美國矯形外科醫生學會認為這也, 正如他們所說 80% 我們在那裡會遇到某種類型的問題與我們背我們死之前.

傳統上, the treatment for lower back pain is increasing core strength to increase flexibility… Continue reading

選擇運動自行車

當你決定要購買自行車運動, 在你家裡，你可以將它放在哪裡，你首先應該找個地方. 然後, 你需要思考你想要直立運動自行車, 一個半橫臥自行車, 或橫臥運動自行車. 一旦你已經的決定你想要哪種類型的自行車, check out the reviews that are… Continue reading

水和運動

人體由組成的結束 75% 水, 正如我們所有人都知道, 沒有水我們無法生存. 這一事實是, 我們只能存活的共 3 天無水. 然而有水, 已更換深處飲食由軟性飲料和其他含糖飲料.

Keep in mind that water is a healthier and necessary for leading yourself… Continue reading

戒煙運動

當你決定要戒煙, 會給你帶來其他改變你的生活. 吸煙是一個非常令人上癮的習慣, 也就是說，它很難戒除. 有很多發生的變化, although exercise can be a big help to you when you decide to quit. Try to set a new routine, such as working out or going… Continue reading

自由重量 VS 機

你需要記住，永遠不會忘記的東西是，當你運動時, 你是在為生活訓練. 你仍然可能是花一小時每天在健身房, 雖然仍將有另一個 23 小時左右為你肌肉功能而無需使用任何花哨的設備. 每當你做任何類型的運動, the movement of your body during the… Continue reading