9 行使神話

到處都能看到, 有不同來源的資訊對下一個最大的健身方法. 嘗試分類資訊作為事實的一塊或神話可以可能頗具挑戰性, 但它必須嘗試如果你希望能達到您的健身目標.

這裡有九個最受歡迎的神話，一直未被蒙版遮蓋的你. The sooner you learn the truth about… Continue reading

飲食和鍛煉

你隨時行使, 你這樣做，試著保持身體健康. 你也知道你要吃的一樣好, 所以你的身體會有的能源需要鍛煉和保持生活的日常任務.

為使鍛煉的最佳, 你吃什麼之前, 和之後你鍛煉是非常重要的. No matter if… Continue reading

有氧運動

你有沒有想在一些點在時間的有氧運動鍛煉會更好. 要把它放在簡單的術語, 這兩個低和高強度練習將説明你消耗掉體內的脂肪. 這裡的問題是，這是最有效的燃燒掉更多的身體脂肪. 當科學家們首次發現，在密集的練習過程中, 你的身體燃燒糖原, which is a form of… Continue reading