Fè egzèsis Correctement

Genyen de pwensipal tip de ekzèsis ki te kapab fè - aérobie Et en. A UN premye, aérobie, mwayen ak oksijèn. Aérobie jan de ekzèsis gen yon enpòtan distenksyon, li boule grès tankou a gaz pwensipal. En sou la men, Burns sik kòm pwensipal kote sous gaz.

Malgre mythes komen, egzèsis pa gen pou li enèjik nan okenn fason pou bay benefis masif… Kontinye lekti

Fè egzèsis plis amizan

Pa gen anyen temps apepwè nan maten ak lide pou ale nan klib espòtif leve pwa de mezi, ni pouse sou tapis a. Apwè yon tèt di jou travay, klèb espòtif a se yon kote ou pa menm vle pou panse osijè de. Youn le kon sa, menm lide fè egzèsis nan kay ak ekipman kont ou ka gen mwens ke souhaitable. Youn le kon sa, just trying to get and stay motivated… Kontinye lekti

Manje ak fè egzèsis

Tout ou fè egzèsis, nou fè sa pou yo eseye epi l ap antreteni bon sante. Ou konnen tou sa ou gen pou manje tou, Se konsa, kò ou gen kouray li bezwen pou fè egzèsis epi l ap antreteni pou travay yo chak jou ki bay lavi.

Pou fè sa ki pi bon nan egzèsis ou, Kisa ou manje anvan e aprè nou entraînement ki trè enpòtan. Anyen si… Kontinye lekti