Egzèsis ak po figi ou

Menm jan nou tout konnen tande tout tan, antrènman ki kapab fè yon kò ki byen. Li ka ede w pou yo rete trim, son telefòn misk, epi sa ka fè pou ranfòse pisans osi byen. Kisa ou kapab byen pa konn, se reyalite a ke ekzèsis ka aktyèlman ede ou reyisi po figi sa ou toujou vle.

Se vre ke egzèsis chak jou ap Ouri po toupatou nan kò sa a ak san frèch, oksijèn, ak éléments. Osi byen, anpil san koule a ak sikilasyon ki vin ak yo ap travay sou pwal ede nou trase toxines nan kò sa a ak pou amelyore kondisyon tout organes ou serye, ki gen epidèm a.

Anpil moun panse swe kapab itilize ups flann ti bouton kwasans. Fait la se, transpire gwo pou nenpòt jan konjeste po, l' a ede pwomouvwa consommation impuretés anba ouch épidermiques la ak pores yo ap dechèpiye. Osi byen, wòdpòte ekzèsis aktyèlman kapab korije déséquilibres hormonaux ki te kapab itilize taches, se pou sa diminye la probabilité de la ponko.

Woutin fizik nenpòt sa ou renmen fè, tankou yoga, kouri, vélo, bondi, pilates, bòks, ak sa, ap èd pou diminye, redui tèt chaje sa yo ou tonbe sou yon baz chak jou sou e èd pou evite stress ki ti bouton kwasans.

Pa bliye ke ekzèsis pa kapab yon mirak tretman pou tout bagay, menm jan ou ka toujou eksperyans par detanzantan Malgre ke ti bouton kwasans ou p'ap wè pa wè gen mwens sevè ak dènye pou yon pi kout tan ki defini.

Egzèsis tou anpil pou lòt kondisyon po ki ka oubyen pa ka gen pou wè ak pwezans ti bouton kwasans. Po ou pèdi lastisite li, ni vin chèch ak mwens fleksib se yon bagay nou tout tonbe sou. Sa se yon pwoblèm ki komen pou Me nou kòm nou vinn pi gran.

Kòm nou tout i vye/gran, nou kòmanse pèdi Kolagen, ki pral fè nou gade fatige. Tankou anpil nan nou pa konnen, aktivite fizik aktyèlman ka ede pou ankouraje lòt Kolagen nan cellules po ou ankò, ki va se leve ou po fasyal, ap fè nou sanble pi piti ak plis dynamique.

Si w gen enkyetid sou ondilasyon, ou ta dwe konsidere etant ki vini aprè ou fè egzèsis. Sa ki rive fè frèt ou, fasyal misk ki te gen ladan li, mou. Kisa sa vle di, sa liy ou yo pral parèt pi pwononse, ede pou kontribye pou enn gade ou yo ap eseye pou yo rive a.

Ak egzèsis nou ka reyalize yon ti rem tay, pi bon nan misk, po plus, taches mwens, li yon an tou piti, gade plis frais. Si nou te gen te vle pou ajoute oubyen chanje pou po figi ou, ou pa dwe ezite pou fè egzèsis. Egzèsis pwal ede w santi w pi anvi osi byen ke amelyore kò ou. Tou sa ou dwe konnen pran yon ti tan pou rekreyasyon ou orè pou fè egzèsis - li kòm senp kon sa.