Poids lib VS machin

Yon bagay ou bezwen chonje, pa janm bliye se sa lè ou fè egzèsis, ou se antrènman pou lavi. Ou toujou ka pase inè dtan konsa yon jou nan a klèb espòtif, Malgre ke sa pwal toujou kite yon lòt 23 tan ou sa pou ou misk pou yo travay san yo te itilize nenpòt imajine ekipman. Chak fwa n' ap fè nenpòt jan de ekzèsis, mouvman kò ou pandan egzèsis antanke ki al machin.

Plis difisil ki al machin se, la pi efikas kont egzèsis la pwal, paske kò ou gen pou yo travay pandan de fwa kòm difisil pou fè mouvman an. N' a pran pou bagay la curl bicep D' klasik. Si ou pa abitye ak egzèsis, sa jwe pa kanpe sou de pye chèz ak palms ou fè fas an avan, on courtes ke yo pa bò kote ou yo. Ou ap kontra ou gwo pou pote courtes bay zepòl wotè/bwa ponyèt, Lè sa a repete ekzèsis kòm anpil fwa menm jan ou vle.

Itilize sa menm mouvman pou ekzèsis sou yon machin curl bicep, ou ta dwe chita, accolade ou anlè bra m sou yon ansman twal gaz, atrab 2 gère sa yo devan ou, Lè sa a, se fè mouvman an menm jan CI-dessus pou yo avanse gère yo nan yon vè le mosyon. Kounye-a, gade nan pye tranche nan ekzèsis sa a, ou k'ap maître esansyèlman ou gwo/bwa ponyèt si w ap itilize curl machin lan, e se pou sa tout bèl anpil, ou fè l. Lè ou sèvi ak machin lan ou chita, ki pral limite sèlman ki kantite zepòl ou fè.

Ou dwe toujou swiv yon pwosedi kè di, ki se menm ak pwa de mezi lib. Aux lib pwa de mezi, machin pwa de mezi ki ofri yon sèten degre rezistans. Youn nan pi bon bagay osijè de pwa de mezi lib se Lefèt ke w ap fè mouvman chuck yon ti kras pou yo chwazi pi piti a ou vle pou yo itilize. Olye de derapaj li sou pou zòn ekzèsis ou, ou senpleman fè chwa li sou machin lan.

Lè yo bouke pandan yon entraînement, sa a se kapab beni yon. Anpil moun diskite nan Lefèt ke lib pwa de mezi yo pi bon pou kò a. Pandan tout tan sa a tout bon nòmalman, anpil moun la santi ke machin pwa de mezi yo pi bon. Genyen informatique ak inconvénients ak tou de pou machin avanse, Malgre ke lib pwa de mezi te alantou anpil ankò men yo te éprouvée tan lontan apre lè pou yo rive a rezilta dramatik.

Kò li rebati pa ekzanp, te itilize lib pwa de mezi ane pou konstwi impressionnant anpil kadav. Si w mande anpil nan yo sou machin pwa de mezi, yo ta pwobableman ri ou, yo di ou sa ou bezwen pou sispann mise alantou. Nan yon mot, lib pwa de mezi a pwal itilize plis nan venn ou èske machin yo, ki fè yo pi efikas kont globale.

Sa pa vle di ke pou machin avanse yo tounen yon dezè ki sèvi ak, menm jan yo ofwi yon gwo avantaj. Nan kèk ka, li ta pi bon pou ekilibre venn sa yo te itilize nan yon mouvman, ki se kote pou machin avanse se pi bon pou yo itilize. Desizyon sou ki itilize pou ou ta dwe baze sou sa nou espere pou yo rive a ak li fè pwa de mezi ak ki kote w gen plan pou itilize ekipman, konsa tankou pou granmoun oswa nan yon klib espòtif. Sistèm yo tou de gen pou kò ou, Malgre ke pwa lib ki pi bon pou yo itilize si ou vle a pi bon entraînement posib, e toujou asire ke venn ou kit y' ap entraînement dwat yo bezwen.

Atik ki