使運動變得更有趣

沒有什麼比在用思想去健身房舉重或跑步機上慢跑早上醒來. 經過一天辛苦的工作, 體育館是一個地方，你甚至不想思考. 有時, 即使想要在家裡做運動與您自己的設備可以不太盡如人意. 有時, 只想獲得和保持定期鍛煉的積極性可能是一個挑戰.

不管你怎麼看, 運動可以無聊透頂，甚至乏味有時. 所以, 你可能想知道只是你怎麼激勵你需要定期鍛煉身體. 如果你一直在想你能做什麼，使鍛煉更多的樂趣, 你會發現一些想法下面，只是可能有助於使鍛煉更多的樂趣和稍微好過一點.

第一件事第一, 你應該和朋友一起鍛煉. 你可以挑戰彼此, 互相説明, 保持互相激勵，在軌道上, 讓對方笑或只是做你鍛煉遊戲. 你也可以嘗試不同的東西. 如果你去健身房每個和每日使用同一塊設備或在家裡使用同一塊設備, 你應該試著把事情搞混. 扭轉你的常式或只是改變你的練習的順序. 去了遊樂場設備城市公園和使用幻燈片, 爬的單杠上, 做引體向上, 掛在你的膝蓋, 只是讓你指導你的想像力.

你不總是需要遵循嚴格的日常規范, 只是走出去，玩得開心工作你的肌肉. 在公園裡室外電路也是可以嘗試的東西. 有一些公園有電路課程計畫課程設置所有你必須做在哪裡走或慢跑到每個地點，然後按照說明. 如果沒有計劃的過程, 然後你應該做慢跑和散步的組合, 挑選一對夫婦的幾百英尺的距離. 慢跑 100 腳放然後做幾個俯臥撐, 走下一步 100 英尺，然後下降，難道坐在 ups.

你也可以在你的周圍騎自行車或徒步遠足徑. 在公園裡或在你家附近散步也是一個偉大的方式來得到一些鍛煉. 做瑜伽在公園裡或在海灘上也是好和放鬆的方式來鍛煉你的身體和你的頭腦.

玩一項競技運動也是可以嘗試的東西. 很多城市有團隊活動，如壘球, 排球, 網球, 足球, 等等. 這些類型的活動將不僅為您提供很好的鍛煉，他們也會説明你結識新朋友以及.

你練習的時候, 試著想像你的肌肉變得更大. 研究表明，是否你專注于你所有的思想你正在工作的肌肉, 他們會更好地作出回應. 嘗試看看他們工作與每個重複當你的肌肉收縮和放鬆. 正如你可以告訴, 有很多你可以使你運動更有趣、 更有趣的方式. 你不需要每天的例行公事, 你可以做很多其他事情要能夠得到一些鍛煉.
最重要的事情是，你應該總是試圖行使任何各種形式納入你的日常生活，令這些習慣將持續終生的習慣那種.

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