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9 Fè egzèsis ak Mythes

Tout kò m ou gade, genyen plizyè sous enfòmasyon sou kap vini pi gwo kapasite metòd. Ap eseye pou classer yon moso enfòmasyon sou jan fait ou, sa ki pa reyèl kapab très difficile, Men, li dwe fè a si ou espere pou rive nan objektif ou genyen kapasite. Sont nèf moun ki pi popilè Mythes ont été non pou nou isit la. La pi bonè ou aprann verite a sou egzèsis, le plus ou ap pou ede ou bèl rezilta yo. Sa ki pa reyèl #1 Plis zè de tan pase nan klib espòtif a kondi a pi bon rezilta an reyalite: Si ou panse fè a klèb espòtif dezyèm lakay ou se yon gwo fason pou jwenn ...

Manje ak fè egzèsis

Tout ou fè egzèsis, nou fè sa pou yo eseye epi l ap antreteni bon sante. Ou konnen tou sa ou gen pou manje tou, Se konsa, kò ou gen kouray li bezwen pou fè egzèsis epi l ap antreteni pou travay yo chak jou ki bay lavi. Pou fè sa ki pi bon nan egzèsis ou, Kisa ou manje anvan e aprè nou entraînement ki trè enpòtan. Anyen si ou ap vin fè travay yon entraînement cardio ou yon rezistans entraînement, ou ta dwe toujou ap fè l' yon pwen pou manje yon melanj lwa pou vote de protéines Et ik ak viv. Kisa ki konn sa détermination pousantaj ...

Cardio egzèsis

Tout moun ki se nan kèk pwen nan pandan tan egzèsis cardio ki ap pi bon. Pou mete l' nan tèm senp, tou de ekzèsis yo ki entansite pla men l ' anwo nan syèl ap ede ou pou boule tout grès kò. Kesyon an isit la se kote se la pi meyè pou boule tout grès kò ki plis. Lè syantis yo anvan te dekouvwi ke pandan entansif, kò ou boule glycogénose, ki se yon fòm de stockées ik ak viv sa ki an depo nan fwa ou ak misk pou enèji. Pandan ekzèsis yo ba entansite, kò ou ap boule anpil grès. Si vous ou konnen si ou pas li ...