9 Άσκηση Μύθοι

Είσαι παντού, Υπάρχουν διάφορες πηγές πληροφοριών σχετικά με τη επόμενη μεγαλύτερη μέθοδο γυμναστικής. Προσπαθεί να ταξινομήσει ένα κομμάτι των πληροφοριών ως γεγονός ή μύθος μπορεί να είναι αρκετά προκλητική, αλλά αυτό πρέπει να επιχειρηθεί Εάν ελπίζετε να φθάσει τους στόχους ικανότητάς σας.

Εδώ είναι εννέα από τα πιο δημοφιλή μύθοι που έχουν εκδηλωθεί για σας. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να μάθετε την αλήθεια σχετικά με… Συνεχίστε την ανάγνωση

Διατροφή και άσκηση

Οποιαδήποτε στιγμή μπορείτε να ασκήσετε, Μπορείτε να κάνετε έτσι προκειμένου να προσπαθήσουμε και να διατηρήσει την καλή υγεία. Γνωρίζετε επίσης ότι θα πρέπει να τρώνε καθώς και, έτσι το σώμα σας θα έχει την ενέργεια που χρειάζεται για την άσκηση και να διατηρούν για τις καθημερινές εργασίες της ζωής.

Για την καλύτερη άσκηση σας, τι τρώτε, πριν και μετά την προπόνηση σας είναι πολύ σημαντικό. Δεν έχει σημασία αν… Συνεχίστε την ανάγνωση

Καρδιο άσκηση

Ο καθένας έχει αναρωτηθεί σε κάποιο σημείο στο χρόνο που Καρδιο άσκηση είναι καλύτερη. Για να το θέσω με απλά λόγια, τόσο χαμηλής και υψηλής έντασης ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος σώματος. Το ερώτημα εδώ είναι που είναι η πιο αποτελεσματική για να κάψει περισσότερο σωματικό λίπος. Όταν οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι πρώτα κατά τη διάρκεια εντατικής ασκήσεις, το σώμα σας καίει το γλυκογόνο, οποία είναι μια μορφή… Συνεχίστε την ανάγνωση